医生介绍：遗精是男性生殖器官发育成熟的一种标志，是一种正常的生理现象。正常的遗精现象无需过分担忧，但有些男性朋友可能会出现频繁遗精的情况，这时就需要引起我们的警惕。出现频繁遗精时，我们应注意以下几点：
1、注重生活起居，穿着宽松的衣服，睡前不要吃得过饱。睡前用温水洗脚，被褥不宜过重，脚部不宜盖得过暖。养成侧卧睡眠的习惯。
2、关注精神及心理调整，消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、冷静、客观、坚强的性格，经常保持轻松、愉快的情绪，排除杂念，清心寡欲，恬淡虚无，顺其自然，调养一段时间，这种情况自可减轻。
3、节制性欲，戒除手淫。不迷恋淫秽书刊及音像。戒除手淫，减轻思想负担，使心理逐渐康复。
4、积极治疗可能引起遗精的疾病。如包皮过长，应进行手术切除；养成良好的卫生习惯，经常清洗包皮处，以免包皮垢积聚；如患有包皮龟头炎时，应及时治疗。
5、不要认为遗精是低级下流的事情而感到不好意思。遗精后要注意外生殖器的清洁，勤洗换内裤，以防尿道的炎症。
6、多参加文体活动，培养多种业余兴趣和爱好，适当参加体力劳动。正常对待男女交际，不要把男女交往神秘化。
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