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腰肌劳损怎么治最好?腰痛宁吃多久有效果?作为一名即将毕业的学生党，小林同学对这两个问题很困
惑。
小林是一名大四学生，平时
不爱运动，喜欢宅在寝室看剧或者玩游戏。10月份在学校安排下，去工厂实习了一个月，每天坐着工作八九个小时，回宿舍就躺床上刷手机，当时没什么感觉，回学校不久却渐渐觉得腰不舒服，以为是太累了没管，反正多多休息再揉一揉就好了。
哪知到半个月前，腰部不适症状越来越严重，腰痛腰酸还有点肿胀，发作起来休息半天也不得缓解。小林害怕得了什么严重的病，于是去医院做了相关检查，幸好并不严重，诊断只是腰肌劳损。医生给他开了三盒中成药腰痛宁胶囊，并嘱咐他平日要注意劳逸结合、适当运动，天冷了要注意腰部保暖，不要久坐久站，按时吃药，达到临床痊愈(也就是没有症状)是没有问题的。
腰肌劳损怎么治最好?腰痛宁吃多久有效果?小林很困惑，觉得腰肌劳损印象中该是中老年人得的病，自己才20岁，又不干什么重体力活，只是最近连续上了一个月班而已，为什么会得腰肌劳损?
生活中有许多年轻人与小林有相同的困惑，认为只有经常干体力活才会得腰肌劳损。事实上，近年来，随着工作学习压力的增大以及电子产品的普及，再加上缺乏锻炼，腰肌劳损早已不只是中老年人的常见病，而是越来越多的出现在学生和年轻上班族身上。腰肌劳损怎么治最好?临床常用中成药腰痛宁吃多久有效果?这与各人的具体病情程度相关。
骨科医生指出，长期反复的过度腰部运动及过度负荷，久坐、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，导致慢性腰肌劳损。而在躺着、坐着、立着三种姿势中，坐着时腰椎受力最大。坐着看似不费力，实际上，在坐着时腰部要支撑上身的力量，而且很多人坐着的时候惯有弯腰驼背、半坐半趴等不良姿势，很难保持正确姿势。
不正确的坐姿会加重腰部肌肉收缩，肌肉牵拉等，使腰部肌肉受力更大，也更容易发生腰肌劳损，进一步发展形成无菌性炎症，刺激神经末梢，引起腰酸腰痛腰胀。如前文中的小林同学，就是因为在工厂实习，久坐、缺乏锻炼，腰肌质量本来就不高，再加之劳累、疲劳引起的代谢产物堆积在肌肉内，不能及时排出，就引发了腰肌劳损。
那么腰肌劳损怎么治最好?主要是调整生活及工作方式，如避免劳累、久坐、弯腰等不良刺激;减轻负重;注意休息;适当进行腰背肌锻炼等。如疼痛明显，休息也不得缓解时，可服用药物治疗，结合适当的按摩、推拿。
在药物的选择上，西医多采用非甾体抗炎药、镇痛药，甚至激素药来对症治疗，但患者常因为有胃肠道副作用而难以长期坚持。而且这类药物治标不治本，停药后容易复发。
而中医中药在这方面更具优势。腰肌劳损属于中医骨伤科常见病多发病。中医学将其归属于“腰腿痛”、“痹证”范畴，其病因与劳伤肾虚、风寒湿困、邪入经络、气血瘀滞、经脉失养等有密切关联。腰肌劳损怎么治最好?从痹论治时，应着手于活血通络，祛风除湿，舒筋止痛。中成药腰痛宁胶囊就是具有这方面作用的临床常用药。
腰痛宁胶囊是由马钱子、土鳖虫、川牛膝、甘草等十味中药组成，具有消肿止痛，疏散寒邪，温经通络的功效。腰痛宁吃多久有效果?根据临床反馈，大多数腰肌劳损患者，服用一周后症状好转，三个疗程就可以达到临床痊愈(也就是没有症状)。
如本文开头的小林同学，了解到腰痛宁吃多久有效果，增强了治病信心之后，遵医嘱按时按量服用，1周后症状即明显好转，巩固治疗2周后，随访半年未再复发。
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