孕妈妈自己也应充分了解孕期身体发生的变化，在心情烦闷的时候听听音乐，看看书或出去散散步，均有助于排解不良的情绪。
同时，也多多地去体谅丈夫的难处，丈夫在工作过后，还要照顾自己，对方也同样是面对诸多困难，孕妈妈应尽量少发脾气。
此外，保持温馨的家庭气氛也很重要，家人对孕妈妈过于冷漠或过度关心，会无形中增加她的思想负担。
只有孕妈妈保持适度的心理环境，才能安全愉快地度过“怀胎十月”，以最美丽的微笑迎接健康可爱的小宝宝。
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