缓解方法：这些疼痛，如果是轻度的，是可以忍受的，如果做某些动作让你感觉疼痛，尽量避免这些动作，要减少活动量。但如果疼痛的程度非常剧烈，可导致韧带拉伤、水肿，准妈妈就必须卧床休息。大部分准妈妈分娩后疼痛明显缓解，2-3周疼痛可消失。
孕晚期令准妈妈苦恼的另一件事就是睡眠问题，难以入眠的原因有很多，包括心理原因、尿频、抽筋以及宝宝的胎动影响等等。
缓解方法：准妈妈失眠时，需要准爸爸给予更多的体贴与关怀。对于小腿抽筋的情况，一要注意准妈妈是否缺钙，二要注意腿不能受凉。很多胎宝宝晚上胎动很多，也影响到准妈妈的休息，解决的方法就是调整宝宝的生物钟，准妈妈要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，睡觉前不要看情节紧张的书或电视，不熬夜不睡懒觉。
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