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准妈必知有助于分娩的食物,分娩
北京济南代孕生产时的阵痛叫准北京济南代孕妈妈们很难有胃口吃东西，但是北京济南代孕生产耗时耗力必须及时补充营养才能有体力坚持北京济南代孕生产，那么吃什么有助于轻松分娩呢？
北京济南代孕妇吃什么有助于轻松分娩
临产时由于宫缩阵痛，常影响北京济南代孕产妇的胃口，另外由于分娩对体能消耗很大，需要营养的及时补充，所以饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。
一、根据北京济南代孕产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。
二、注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食，否则会加重胃肠负担，北京济南代孕产妇每顿吃1-2个鸡蛋足够，可再配些其它营养品。
三、临产期间，由于宫缩的干扰及睡眠的不足，北京济南代孕产妇胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间(胃排空时间)也由平时的4小时增加至6小时左右，极易存食。因此，最好不吃不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物。
四、富锌食物助你自然分娩
最近，国外有研究表明，北京济南代孕产妇分娩方式与其妊娠后期饮食中锌的含量有关，每天 锌越多，其自然分娩的机会越大，反之，则只能借助产钳或剖宫产了。
锌是人体必需的微量元素，对人的许多正常生理功能的完成起着极为重要的作用。据北京济南代孕专家研究，锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把北京济南代孕胎儿驱出子宫腔。
当缺锌时，子宫肌收缩力弱，无法自行驱出北京济南代孕胎儿，因而需要借助产钳、吸引等外力才能娩出北京济南代孕胎儿，严重缺锌则需剖宫产。因此，北京济南代孕妇缺锌会增加分娩的痛苦。此外，子宫肌收缩力弱，还有导致北京济南代孕产后出血过多及并发其他妇科疾病的可能，影响北京济南代孕产妇健康。
在正常情况下，北京济南代孕妇对锌的需要量比一般人多，是因为北京济南代孕妇除自身需要锌外，还得供给发育中的北京济南代孕胎儿。妊娠的妇女如不注意补充锌，就极容易缺乏。所以北京济南代孕妇要多进食一些含锌丰富的食物，如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。
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