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2021-06-27发表
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北京代孕妇的身体对钙质的需求量很大，如果北京代孕妇在饮食中不能 取到足量的钙质，那胎北京代孕宝宝的发育就会受到影响。因此在北京代孕期及时的补钙很重要，只有及时的补钙，才能保证胎北京代孕宝宝对钙质的需求，那北京代孕妇什么时间吃钙片最好？
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在孕早期的时候胎北京代孕宝宝需要的钙质并不多，北京代孕妇只要保证正常饮食，就能满足自身和胎北京代孕宝宝的钙质需求。但是进入到北京代孕中期之后，胎北京代孕宝宝会迅速的发育，需要的钙质就会大量增加，因此建议北京代孕妇从北京代孕16周的时候开始补钙。为了保证胎北京代孕宝宝的健康发育，建议北京代孕妇连续补充三个月。
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在孕早期的时候，北京代孕妇对钙质的需求量是1000mg/天，只要每天喝一包牛奶，再从饮食中获取一些钙质就足够了。但是在进入北京代孕中期之后，北京代孕妇的钙质需求量就会增加到1500mg/天。此时除了要保证饮食中的钙质，就需要再服用一些钙片。
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如果具体到每天的补钙时间，那建议北京代孕妇在睡前服用钙片，因为睡前服用钙片吸收效果最好。而且钙质还有抑制神经兴奋的功效，睡前服用钙片还能提高北京代孕妇的睡眠质，让北京代孕妇睡的更香。
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