冬天若何坐月子？很多妈妈备孕的时间，皆愿望正在年龄季候死宝宝，如许坐月子气象比力风凉，宝宝也不会简单生病。可是，也有良多新妈妈正在冬天坐月子，特别是寓居正在南方的新妈妈，冬天的温度很低，风雨下雪气象较多，那冬天若何坐月子最迷信？ 一、冬天若何坐月子？ 1、防风保暖 月子房的温度以24-26度为宜，不要让温度一会下一会低，恒温恒湿
是最好的。寓居正在不暖气的北方，可以开空调或用电暖气设备去节制房间的温度。虽然保暖很紧张，可是被子也不要过厚。南方的新妈妈开暖气连结室内温度，必然要脱好月子鞋跟月子帽，不要外出熏染以避免熏染风寒。 2、多吃养分丰硕
的蔬果 冬天的蔬菜水果比拟炎天不那么多，新妈妈尽量吃些新颖、养分丰硕的生果跟蔬菜，可以增补体内缺乏的维生素跟矿物质等营养素含量。因为冬天气象气温较低，很多生冷生果须要用热水烫一下再吃，以避免惹起肠胃不适。 3、多补钙 关于母乳喂养的妈妈来讲，钙质的增补是很紧张的。因为不克不及时常外出晒太阳，以是不利于钙的分解跟应用。发起新妈妈多吃点钙质丰硕的食品，或吃一些补钙奶粉，增长钙质接收。 4、防干燥 冬天天气干燥，室内的湿度也很紧张。太干燥会让新妈妈跟宝宝的鼻粘膜、咽部发干，一般来说，室内的湿度以55%-65%为好，可以用加湿器，或许正在室内放一盆水来增长湿度。此外，天天要保障开窗透气，每次15分钟便可。 两、冬天坐月子可以开空调吗？ 坐月子不克不及吹风，一旦新妈妈坐月子要开
空调常常会遭到家里人的阻挠，炎天太热不克不及开空调，冬天太冷也不克不及开空调，否则身体吹风会得各类月子病。炎天房间温度太高，冬天温度太低，那皆不利于宝宝跟产妇的苏息，睡欠好天然会影响身体的规复。以是，大夫发起炎天开空调降低房间温度，冬天开空调连结室内温度。
