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备孕也要有计划，按步骤走才能顺利好孕优生！一般来说，备孕夫妻往往都是有了生代孕宝宝的想法才开始备孕，普遍认为提前三个月做准备时间就已经很充裕了。哪个医院有供卵其实，备孕要做到日常生活的方方面面，备孕计划做到一年效果会更好。
那么，有哪些备孕工作需要提前一年就陆续开始做呢？
1、记录月经周期、监测排卵
有助于你更好的掌握自己的生理期，把握好排卵期。
2、做全身体检
不仅包括妇科，还包括其他身体器官以及口腔等的检查，家里有宠物的要做一下弓形虫的检测。医院有没有供卵的
3、戒除不良习惯
吸烟喝酒都会对精子卵子质量和活力产生影响，严重者还可能导致不孕不育，流产和早产等情况。
4、注射乙肝、风疹疫苗
专家建议备孕女性应提前注射这两种疫苗，并留出足够的时间观察抗体效果和疫苗病毒消失。其中，乙肝疫苗注射时间最好是备孕前11个月，风疹疫苗则为备孕前8个月。
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5、检查口腔问题
俗话说牙疼不是病，疼起来要人命，备孕期间一定要做好口腔检查，不然孕期出现口腔问题，会严重影响孕妈妈和胎儿的身心健康，孕期治疗还可能导致胎儿畸形或流产。口腔检查可以在备孕前6个月进行。
6、停服口服避孕药
即使很多避孕药都声称停服后立即可以代孕，备孕夫妻也应谨慎起见，提前改变避孕方式，留出足够时间让避孕药的影响消失，一般备孕前3个月进行即可。
7、补充叶酸
备孕妈妈需在备孕前三个月到孕早期三个月每天定量补充叶酸，备孕爸爸备孕期间也应进行叶酸的补充。
8、放松心情，迎接好孕
万事俱备，只欠东风。备孕夫妻不要有心理压力，代孕时一件自然而然事情，轻松应对，好孕自然来。
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