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孕妇耻骨联合痛怎么办 应多休息少大步走路

2019-05-09发表
多产次等,都会造成明显的不适感。医师指出,多胞胎的孕妇因子宫承受压力更大,发生耻骨联合痛的比例较高,门诊曾出现怀有双胞胎的孕妈咪痛到每天都哭。

  此外,极少数的孕妈咪会发生「耻骨联合分离」,也就是耻骨距离大于10~13mm。由于产生剧烈疼痛,导致孕妈咪不能坐也不能走、一动就产生剧痛状况。耻骨联合分离除了受到荷尔蒙影响之外,外力也会造成,曾经有个案例是孕妈咪在浴室滑倒,造成严重的耻骨分离。若耻骨分离过于严重,产生持续性疼痛,要由医生评估是否需要动手术治疗。

  

  想减缓耻骨联合分离的疼痛,可以躺下来休息,并在疼痛部位热敷10~20分钟,尽量不要跨大步走路,以免拉扯到耻骨联合部位;避免跨坐,增加耻骨的压力;从床上起身时,轻缓先从平躺姿势转成侧躺,再用手稍微支撑身体慢慢起身下床。

  基本上,耻骨联合痛只能多躺着休息,特别是侧躺,姿势改变时最好以轻柔缓和方式来减缓症状,痛得很难受千万不要隐忍,也不要自行买成药,最好告知产检医师相关情况,由医师开立孕妇可吃的止痛药。耻骨联合痛在产后1个月后消失,少数妈咪会再持续一段时间。

  

  

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