月经期间能吃桔子吗
2021-05-26发表
月经期间的女性必须要注意自己的饮食，稍微不慎就有可能造成月经量减少，而且还会引起月经推迟。尤其是要远离辛辣刺激生冷的食物，但是在月经期间可以吃一些新鲜的水果蔬菜，有利于补充维生素。那么月经期间能吃桔子吗？
月经期间是可以吃桔子的。桔子的营养极为丰富，能为女性补充更充足的维生素。吃桔子的时候，应该选择甜的，特别酸的桔子不要吃，容易导致女性宫缩加重。尤其是如果桔子太凉的话，还会引起女性的肚子疼痛。
女性在经期吃桔子，一定要注意适量。过多的吃桔子，会导致肠胃受影响，还会影响到月经量。毕竟是凉性的食物，吃多了会引起痛经。在月经期间，女性要注意自己的生活方法，合理的进行饮食。多喝一些温水，这样才能促进新陈代谢，更有利于身体健康。
女性月经来潮后应该注意保暖，防止受凉。尤其是下半身避免淋雨，更不能游泳，而且不要坐浴。要养成好的生活方式，戒掉烟酒，改掉不良的生活习惯，避免造成月经量减少。在月经之后要选择温热食物，不可吃生冷的东西。
